7 Manfaat Spa untuk Kesehatan Tubuh. Tidak Hanya Cantik!

Banyak orang hobi terapi di spa agar otot-otot tubuh yang tegang jadi lebih rileks. Selain itu, banyak juga manfaat spa untuk kesehatan, lo!

Sobat Altea pernah mencoba terapi spa? Terapi ini berbeda dengan pijat, ya!

Spa adalah terapi perawatan tubuh secara menyeluruh, mulai dari kepala hingga kaki. Nah, dalam paket terapinya ada pijatan, totok, lulur, manikur dan pedikur, sauna, serta facial.

Terapi ini biasanya identik dengan wanita-wanita yang ingin menjaga kecantikannya.

Namun, di luar soal kecantikan, spa ternyata memiliki banyak khasiat, lo!

Sobat Altea ingin tahu apa saja itu?

Yuk, simak sejumlah manfaat spa untuk kesehatan berikut ini!

7 Manfaat Spa untuk Kesehatan

Berikut ini adalah kelebihan dari terapi spa yang bisa kita dapatkan:

1. Memulihkan Bad Mood

Saat sedang stres dari pekerjaan di kantor, spa bisa jadi alternatif untuk relaksasi diri dan menenangkan pikiran dan badan.

Menurut penelitian, terapi spa dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala gangguan psikologis.

Selain itu, spa juga dapat menjadi pelarian Anda ketika sedang mengalami burnout di tempat kerja.

Baca Juga: Jurus Kerja Cerdas Anti Burnout. Jangan Takut Ambil Cuti!

2. Rasa Lelah Berkurang

Selain memperbaiki mood, terapi spa juga dapat mengurangi rasa lelah. Berdasarkan penelitian, jenis terapi yang efektif untuk mengurangi rasa lelah adalah balneotherapy.

Balneotherapy adalah terapi perawatan dengan berendam di dalam air panas mengandung belerang.

Terapi ini terutama disarankan untuk orang yang mengalami fibromyalgia atau gangguan yang ditandai oleh rasa nyeri di seluruh tubuh.

Selain itu, mereka yang mengalami kelelahan kronis atau capek sehabis berolahraga juga bisa coba terapi ini.

3. Meredakan Nyeri Punggung

Jika Anda sedang merasakan nyeri punggung, cobalah terapi spa.

Menurut jurnal Medicine (Baltimore), terapi spa dapat meredakan nyeri punggung bawah serta meningkatkan fungsi tulang belakang.

Dengan begitu, kita bisa lebih cepat pulih dan bisa berjalan atau beraktivitas seperti biasa lagi.

4. Mencegah Penuaan Dini

Melansir WebMD, spa juga dipercaya dapat mencegah penuaan dini.

Efeknya terasa jika Anda rutin melakukan terapi body rub, yang biasanya ditujukan untuk menghilangkan stretch mark, serta pijatan yang bisa membuang racun dari tubuh.

Selain itu, Anda juga bisa coba terapi mud bath dan body wrap yang bisa membantu mengatasi problem pada kulit serta menenangkan pikiran.

5. Meningkatkan Sistem Imun

Beberapa tempat terapi spa menyediakan jasa pijat drainase limfatik. Nah, ini juga boleh Anda coba, Sobat Altea!

Tujuan utama perawatan ini adalah memperlancar aliran darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebab, pijatan ini menyasar sistem limfatik yang mengalirkan getah bening di dalam tubuh.

Ketika sistem limfatik terganggu, efektivitas sistem imun untuk menangkal penyakit pun dapat berkurang.

Pijat drainase limfatik sekaligus juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan kelenjar getah bening. Mengutip Web MD, pijatan ini terbukti menghilangkan benjolan pada kelenjar getah bening.

Namun, perlu dicatat, pijat drainase limfatik tidak boleh dilakukan pada orang yang sedang mengalami peradangan, infeksi, kanker, pembekuan darah, dan gagal jantung kongestif.

6. Mengatasi Osteoartritis

Osteoartritis adalah peradangan pada sendi akibat rusaknya tulang rawan.

Berdasarkan studi yang dipublikasikan di BioMed Research International, terapi spa, khususnya mud bath atau mandi lumpur, bisa mencegah makin parahnya gejala osteoartritis.

Bahkan terapi ini dapat mengurangi rasa nyeri yang kerap dirasakan pengidap osteoartritis. Meski begitu, terapi ini harus digabungkan dengan pengobatan lainnya, termasuk mengonsumsi obat dan fisioterapi.

Baca Juga: 6 Penyebab Nyeri Tulang dan Pengobatannya. Harus Waspada!

7. Menyehatkan Jantung

Selain untuk kecantikan, terapi spa juga sangat baik untuk jantung.

Spa relaksasi terbukti menurunkan tekanan darah, menormalkan detak jantung, dan melancarkan fungsi saluran pernapasan.

Itulah sejumlah manfaat spa untuk kesehatan.

Sobat Altea yang masih bingung memilih jenis terapi yang baik untuk kesehatan, jangan ragu untuk video call dengan dokter spesialis terpercaya di AlteaCare, ya!

Yuk, unduh AlteaCare dan segera buat janji dengan dokter andalan!

Sumber:

• Blasche, G., Leibetseder, V., & Marktl, W. (2010). Association of spa therapy with improvement of psychological symptoms of occupational burnout: a pilot study. Complementary Medicine Research, 17(3), 132-136.
  
• Bai, R., Li, C., Xiao, Y., Sharma, M., Zhang, F., & Zhao, Y. (2019). Effectiveness of spa therapy for patients with chronic low back pain: an updated systematic review and meta-analysis. Medicine, 98(37).
  
• Web MD. Diakses pada September 2022. Spas: The Risks and Benefits
  
• Web MD. Diakses pada September 2022. What Is Lymph Drainage Massage?
  
• Fraioli, A., Mennuni, G., Fontana, M., Nocchi, S., Ceccarelli, F., Perricone, C., & Serio, A. (2018). Efficacy of spa therapy, mud-pack therapy, balneotherapy, and mud-bath therapy in the management of knee osteoarthritis. A systematic review. BioMed Research International, 2018.
  
• Khaledifar, A., Nasiri, M., Khaledifar, B., Khaledifar, A., & Mokhtari, A. (2017). The effect of reflexotherapy and massage therapy on vital signs and stress before coronary angiography: An open-label clinical trial. ARYA atherosclerosis, 13(2), 50.